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洪蘭:激活大腦最好的方式,就是運動、閱讀和游戲

來源:搜狐教育發表時間:2019/7/12 18:10:38訪問次數:120


洪蘭,臺灣著名教育家,加州大學實驗心理學博士,腦科學家。臺灣第一位認知神經科學研究所所長,臺灣教育部終身學習推展委員會委員

著名的腦科專家洪蘭教授將給帶來各位家長最關心的話題:如何讓孩子贏!秘密就濃縮在下面一句話:

學習沒有起跑線,大腦終生具有可塑性;逼迫難以成就孩子,孩子想學的時候學得最快;大腦是個有限的資源,很少人得天獨厚樣樣好;運動、游戲和閱讀是發展孩子大腦最好的三個方法……

1

成功的人不是贏在起點,而是贏在轉折點

作為一名教育家,洪蘭也曾是加州大學實驗心理學博士,腦科學家,曾任中央大學認知神經科學研究所所長。

她告訴大家,大人是需要知道孩子的大腦是怎么回事:以下這張圖上不同顏色代表的區域其實都有不同的功能,比如黃色的部分是額葉,也具有大腦發展中最高級的整合功能,紫色和灰色交接的地方,是聽覺值。

洪蘭告訴大家,大腦的重要性

因此,父母不能打孩子,特別是打孩子的頭部。因為,這可能造成孩子大腦生理機制的損傷。

而從大腦發展的角度,洪蘭教授說,每個人的神經是具有可塑性的。海馬回的神經細胞再生,大腦的神經連接不停在改變。學習的時候,神經回路會加強。

海馬回的神經細胞再生,大腦的神經連接不停在改變

在她看來,不存在“輸在起跑線上”“3歲定終身”等說法。

因為,人的大腦一直在發展,一直在變化,大腦有可塑性,大腦不停因應外界需求而改變神經網路連接。“它的神經回路是可以改變的”。

人生是馬拉松,爭的是終點,不是起點,要跑到終點才是贏家。成功的人不是贏在起點,而是贏在轉折點。

有的家長可能覺得自己的孩子開竅慢,洪蘭教授引用兩句經典解答了大家心中的疑惑。

人一能之,己百之。人十能之,己千之。果能此道矣,雖愚必明,雖柔必強。或生而知之,或學而知之,或困而知之,及其知之一也。——西漢.戴圣《禮記·中庸》

學習是“學+習”。

別人學一次就會了,就學他一百次;別人學十次就會了,就學他一千次。如果真能照這樣子去做,雖然再笨,也會變得聰明,即使再柔弱的人也會變得堅強。

有的人生來就知道它們,有的人通過學習才知道它們,有的人要遇到困難后才知道它們,但只要他們最終都知道了,也就是一樣的了。

2

情緒,是改變大腦最快的工具

拿學習這件事來說,主動的學習才有用,被動學習沒有用。孩子想學,偷著學學得最快。

有的時候,你認為孩子具有某個缺點,這個時候也不要輕易去改變孩子,尤其不能讓孩子有情緒障礙。

洪蘭教授說,如果一個人每天都在想不好的事情,負面情緒就會放大。

大腦產生觀念,觀念引導行為,行為產生結果,結果改變大腦。

她還分享了一個小故事:著名大提琴家馬友友的媽媽曾說過,馬友友從來不會因為他大提琴拉得不好而挨打,因為這位母親深知,孩子如果挨打,就會對拉琴產生恐懼。

3

家庭是最早的學習場所,父母是最初的老師

言傳身教,為什么身教這么重要?答案在于模仿的力量非常強大。

模仿的力量

孩子是看著父母的背影長大的,家庭是最早的學習場所,父母是最初的老師。

因此,家長一定要以身作則。

與此同時,家長要支持孩子,要信任孩子,但也要管教孩子。

孩子最怕的是,家長今天和明天立的規矩不一樣。

她說,我們是透過被人管理才學會管理自己。一開始沒有外在的控制,內在的控制也不會產生。

教育孩子的目的是什么?是讓他成為一個有用的人。

講座現場,她分享了一個實驗結果:有實驗曾追蹤1970年4月出生的17000名嬰兒到2008年,2008年到這些人38歲時候,研究結果發現,影響他們快樂和生活滿意度最高的因素,不是一般人認為的IQ和GPA(智商或者學業成績),而是conscientiousness(自知與責任心)。

決定一個人成敗是self-control(自制), integrity(正直) and perseverance(恒毅力)。

成功的人不是最聰明的人,而是最有毅力的人。不要擔心和緊張,不要過于焦慮,孩子非常敏感,如果父母焦慮,那孩子會更加焦慮。父母親以平常心待之。

4

童年最好的玩具是有玩伴

很多家長有一種錯誤的認識,認為:孩子的智力與玩具的多少有關。于是,給孩子買很多很昂貴的玩具。

在加州大學的時候,洪蘭曾親身參與了這個實驗:實驗把一只老鼠,兩只老鼠,10只老鼠分別關在一起,實驗結果顯示,2只老鼠在一起的腦部神經和10只老鼠放一起的并沒有任何區別。

2只老鼠在一起的腦部神經和10只老鼠放一起的并沒有任何區別

也就是說,孩子成長,最需要的不是玩具,而是玩伴。“只要是正常環境中成長的孩子,有玩伴比什么都好。如果家長能做孩子的玩伴,勝過給孩子買數不清的高級玩具。”

5

在哪里跌倒,換個地方爬起來

如何對待孩子犯錯?洪蘭教授告訴大家正確的答案:我不要求你完美,我要求你學習。當你犯錯時,重要的不是這個錯誤有多糟糕,或者是不是你的錯,重要的是,要將錯誤轉換成一個經驗。

在中國人的傳統觀念中,“從哪里跌倒,就在哪里爬起來”似乎已經成為了一條鐵律。

洪蘭教授的觀點卻反其道而行之:在哪里跌倒,換個地方爬起來。

大人會嫌孩子不好,主要是因為拿自己的孩子跟別人比。不要把自己的孩子跟別人比,基因不同,后天生長的環境也不同,所以比是不公平的。孩子只能跟自己比,今天比昨天進步了,就應該獎勵他。

4個雙胞胎的大腦圖顯示,同一個父母帶,同樣的教育方式,但是大腦結構卻顯示不一樣。

她說,上天是很公平的,空間能力好的人往往語言能力不怎樣;語言能力好的,空間能力常較差。

也就是說,大腦是個有限的資源,很少人得天獨厚樣樣都好,所以我們不必去苛求孩子。因此,父母應該順其自然,要教會孩子了解自己的長處,接受自己的短處。

重要的是有什么能力,而非缺乏什么能力。用欣賞的眼光去看孩子,你會看到他的長處。用正向的態度去看事情,你會看到解決的方式。

6

允許孩子犯錯,讓他從錯誤中學習經驗

要允許孩子犯錯,只是不要犯第二次錯。愛因斯坦曾經說過:“不曾犯過錯的人,表示他從未嘗試過新的事物。”

洪蘭教授說,不要因為孩子做某件事做的不好而罵他。

因為,罵會讓孩子對這個東西恐懼,時間長了,孩子就會抗拒,離的更遠。同樣的道理,如果我們在孩子學習的時候,每天因為分數打罵孩子,孩子會不會因為恐懼學習而變得畏手畏腳?答案是肯定的。

為什么呢?因為挫折是一種不良的情緒,而孩子的成長可以以長帶短。

洪蘭教授還認為,好家長不應該只會說“NO”,而應在說完“NO”后,給孩子指出一條可以走的路。“允許孩子犯錯,讓他從錯誤中學習經驗,如此才能不再犯同樣的錯。”

7

發展孩子大腦最好的方法:運動、游戲、閱讀

那么,什么樣的生活經驗可以使神經活化得快,分支得密?洪蘭教授的答案是:運動、游戲和閱讀。

  • 運動

洪蘭教授告訴我們,當人在運動時,會刺激多巴胺、血清張素、正腎上腺素這樣的神經傳導物質分泌,而正是這些是促使神經連接的關鍵。

所以,肚子餓的時候,做功課沒有效率,剛運動完讓孩子去做功課效果好。

因為,運動使大腦加速運轉。

除此之外,運動還使大腦年輕。有運動的二歲老鼠大腦與六個月大的老鼠一樣年輕,有運動的老鼠大腦遭活性氧氧化分解的脂肪與DNA比較少。

  • 游戲

關于游戲,她說,游戲不是學習的敵人,它是學習的伙伴,游戲是大腦成長的營養劑。

從游戲中可以培養孩子的基本能力,而且會玩的孩子EQ高,可以在團體游戲互動中學習如何與人相處,完成他的社會化。

孩子游戲的時候,想象力在發揮,而想象力是創造力的根本。如果你太兇,就沒有人喜歡跟你玩,太懦弱別人就要欺負你。這些都可在游戲中感悟習得。

她說,小時候不會跟別人玩的孩子,長大后只會玩電子游戲,因為只有電玩這種沒有生命的玩伴能夠忍受孩子重復、不合理的咒罵和毆打而不離去。

她同樣提供了實驗佐證:兒童游戲時,會產生一種特殊的物質,這種物質經過提取后,能幫助神經分叉快速地生長。

  • 閱讀

說話是本能,閱讀是習慣。閱讀會改變大腦,閱讀是最快的吸取信息的港式,眼睛一分鐘看字668個字,說話最快一分鐘250個字,閱讀比說話快3倍。

她說,閱讀是讓孩子“靜下心來”深入看世界,它是孩子智力發展的無限延展。

閱讀將別人的經驗內化成自己的,用有限的生命去學習無限的知識。

那么,如何增加閱讀能力呢?她認為,大量閱讀課外讀物才是真正增加閱讀能力的方法。

要讓孩子大量閱讀課外讀物,因為凡是走過都會留下痕跡,廣泛閱讀會促進增加一個人的背景知識,背景知識,決定了你所看到的東西。

腦科學研究發現,大腦的可塑性是終身的,人終其一生不停地因新的經驗而重塑他的大腦。

- END -

本文來源于網絡,作者:洪蘭。




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